Do czego właściwie są stosowane odżywki w sporcie
BigRodiOdżywki stosowane w sporcie to różnego rodzaju suplementy diety, które mają na celu uzupełnienie braków składników odżywczych w organizmie. Są…
Read More
Ciekawostki treningowe
Trenowanie może być ciekawym doświadczeniem, a także oferuje wiele ciekawostek dotyczących różnych aspektów treningu. Oto kilka przykładów: W ciągu pierwszych…
Read More
Najlepsza pompa!? Jakie suple
Jeśli chodzi o suplementy na dobrą pompę podczas treningu siłowego, jednym z najpopularniejszych jest nitric oxide (NO) boosters, które mają…
Read More
Supplementation in Sports Article
Supplementacja w sporcie jest powszechnie stosowana w celu poprawy wydolności i osiągnięcia lepszych rezultatów. Suplementy diety są substancjami, które mają…
Read More
Ronnie Coleman radzi, czego nie robić
PYTANIETrenuję od kilku miesięcy i chciałbym uniknąć typowych pułapek, które wykoleiły innych. Jakie są niektóre z największych błędów na siłowni,…
Read More
10 porad na monstrualne bicepsy
Tysiące artykułów zostało napisanych na temat tak zwanych tajemnic budowy bicepsów rozmiaru piłeczki do sfotballu. Cóż tym razem będzie inaczej,…
Read More
Jedno ćwiczenie, czy więcej?
ARGUMENTY ZA Żeby być silniejszym skoncentruj się na jednym ćwiczeniu podczas treningu oporowego. W miarę postępów, zaimplementuj periodyzację do…
Read More
Aminokwasy anaboliczne
Istnieją dwa stany mięśniowe, w których może znaleźć się nasze ciało: kataboliczny i anaboliczny. Anaboliczny oznacza, że ciało jest w stanie budowania mięśni….
Read More
Witaminy i suplementy niezbędna dla zdrowia
1. Kwas alfa liponowyNowym suplementem rosnącym w siłę jest kwas alfa liponowy. ALA jest niezbędnym koenzymem w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów…
Read More
Klasyczny trening klatki piersiowej Arnolda
Cztery tytułu Mr. Universe, siedem tytułów Mr. Olympia, Conan, Terminator, gubernator…czy naprawdę trzeba go przedstawiać?Arnold Shwarzenegger jest najbardziej znanym kulturystą…
Read More
Kontrola węglowodanów
Ilość węglowodanów, które potrzebujesz, aby utrzymać szczupłą sylwetkę jest znacznie większa niż ta, którą należy spożywać w celu uzyskania szczupłej…
Read More
Czy warto dodać cardio do planu treningowego?
Istnieją dwa rodzaje ludzi na tym świecie: ci, którzy nienawidzą cardio i wierzą, że powoduje utratę zysków oraz tych, którzy…
Read More
Zbuduj wspaniałe pośladki z Ashley Hoffmann
Okrągła pupa jest w modzie i nie wydaje się, żeby miało się to zmienić. Jeśli twój obwisły tyłek sprawia, że…
Read More
Boostery testosteronu
WYCIĄG Z KOZIERADKIBadania wykazały, ze ekstrakt z kozieradki zwiększa poziom testosteronu, dzięki wysokiej zawartości saponiny. Saponiny są to związki chemiczne,…
Read More
Ile posiłków dziennie powinieneś jeść?
jednym z najczęściej dyskutowanych tematów w świecie kulturystyki i fitness jest optymalna liczba posiłków do spożycia dziennie dla budowania mięśni,…
Read More
Jedzenie na masę
Dla większości kulturystów katowanie mięśni na siłowni dzień w dzień jest w rzeczywistości łatwiejszą częścią ich reżimu treningowego. Znacznie trudniej…
Read More
8 rzeczy których nie powinieneś robić w dzień treningowy barków
Zdemoluj mięśnie naramienne i zbuduj poważne rozmiary – bez niszczenia stawów – z tymi kluczowymi zasadami.Zła forma w dzień treningu…
Read More
8 zdrowych przekąsek na zabicie apetytu
Przekąski są często pomijaną częścią diety przez wielu ludzi, która ma rzeczywisty wpływ na talię. Niezależnie od tego, czy spożywasz…
Read More
Ekstrakt z zielonej kawy
WSTĘP Zielona kawa pochodzi z surowych i nieprażonych nasion lub ziaren popularnego owocu kawowca. Udowodniono, że ekstrakt z tych rzadkich…
Read More