Jeśli chodzi o suplementy na dobrą pompę podczas treningu siłowego, jednym z najpopularniejszych jest nitric oxide (NO) boosters, które mają…
Read More

Tysiące artykułów zostało napisanych na temat tak zwanych tajemnic budowy bicepsów rozmiaru piłeczki do sfotballu. Cóż tym razem będzie inaczej,…
Read More

ARGUMENTY   ZA Żeby być silniejszym skoncentruj się na jednym ćwiczeniu podczas treningu oporowego. W miarę postępów, zaimplementuj periodyzację do…
Read More

Istnieją dwa stany mięśniowe, w których może znaleźć się nasze ciało: kataboliczny i anaboliczny. Anaboliczny oznacza, że ciało jest w stanie budowania mięśni….
Read More

1. Kwas alfa liponowyNowym suplementem rosnącym w siłę jest kwas alfa liponowy.  ALA jest niezbędnym koenzymem w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów…
Read More

Cztery tytułu Mr. Universe, siedem tytułów Mr. Olympia, Conan, Terminator, gubernator…czy naprawdę trzeba go przedstawiać? Arnold Shwarzenegger jest najbardziej znanym…
Read More

Ilość węglowodanów, które potrzebujesz, aby utrzymać szczupłą sylwetkę jest znacznie większa niż ta, którą należy spożywać w celu uzyskania szczupłej…
Read More

Istnieją dwa rodzaje ludzi na tym świecie: ci, którzy nienawidzą cardio i wierzą, że powoduje utratę zysków oraz tych, którzy…
Read More

Okrągła pupa jest w modzie i nie wydaje się, żeby miało się to zmienić. Jeśli twój obwisły tyłek sprawia, że…
Read More