Opis
Kreatyna – jest bardzo złożoną cząstką, którą organizm sam może wytworzyć. Kreatyna jest tworzona w wątrobie, nerkach i trzustce z aminokwasów argininy, glicyny i metioniny. Z krwią dostaje się do narządów, przede wszystkim do mięśni szkieletu oraz serca. Kreatyna w formie fosforanu kreatyny używana do kurczenia mięśni szkieletowych oraz sercowych. Energia z ATP potrzebna jest do każdego najmniejszego ruchu mięśni.
Skład: monochydrat kreatyny, kapsułka (żelatynowa), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych.
|
Wartość odżywcza |
w 100 g |
w 5 kaps. |
|
Wartość energetyczna |
197 kJ (47 kcal) |
8,4 kJ (2 kcal) |
|
tłuszcz |
0 g |
0 g |
|
– w tym nasycone kwasy tłuszczowe |
0 g |
0 g |
|
węglowodany |
2 g |
2 g |
|
– w tym cukier |
0 g |
0 g |
|
białko |
11,8 g |
0,5 g |
|
sól |
0 g |
0 g |
|
Monohydrat kreatyny |
82,4 g |
3,5 g |
Sposób użycia: Należy przyjmować 3,5 g kreatyny (5 kapsułek) na dobę, przez okres 6-8 tygodni. W dni treningowe kreatynę najlepiej przyjmować bezpośrednio po wysiłku, natomiast w dni wolne od ćwiczeń 30 minut przed śniadaniem. Kapsułki należy popić 300ml wody lub soku owocowego. Należy zrobić 2 tygodniową przerwę oraz powtórzyć cykl suplementacji.
WAŻNE INFORMACJE:
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Możliwa zawartość glutenu, laktozy, białka sojowego i jaja kurzego. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zdrowy tryb życia i zrównoważony sposób żywienia. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 5-25oC w miejscu niedostępnym dla dzieci. Chronić przed światłem.
