Opis
Dlaczego witaminy z grupy B są tak ważne?
* Układ nerwowy: Witaminy z grupy B są niezbędne do produkcji neuroprzekaźników, czyli substancji, które umożliwiają komunikację między komórkami nerwowymi. Dzięki nim możemy myśleć, uczyć się i doświadczać emocji.
* Produkcja energii: Witaminy z grupy B uczestniczą w procesach przemiany materii, umożliwiając organizmowi pozyskiwanie energii z pożywienia.
* Krew: Witaminy z grupy B (B2, B12, B6) są niezbędne do produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do wszystkich komórek organizmu.
* Skóra, włosy, paznokcie: Witaminy z grupy B wpływają odżywczo na skórę, włosy i paznokcie, nadając im zdrowy wygląd.
Kiedy warto rozważyć suplementację witaminami z grupy B?
* Niedobory żywieniowe: Osoby stosujące restrykcyjne diety, np. wegańskie, mogą mieć zwiększone ryzyko niedoborów witamin z grupy B.
* Ciąża i laktacja: W tych okresach zapotrzebowanie na witaminy z grupy B wzrasta.
* Stres: Stres może zwiększać zapotrzebowanie na witaminy z grupy B.
* Choroby przewodu pokarmowego: Zaburzenia wchłaniania mogą prowadzić do niedoborów witamin z grupy B.
* Stosowanie niektórych leków: Niektóre leki, np. leki przeciwdrgawkowe, mogą zmniejszać poziom witamin z grupy B w organizmie.
Objawy niedoboru witamin z grupy B
Niedobór witamin z grupy B może objawiać się:
* Zmęczeniem i osłabieniem
* Zaburzeniami nastroju, depresją
* Problemy ze snem
* Zmiany skórne
* Zaburzenia układu nerwowego
* Anemią
Suplementacja witaminami z grupy B – co warto wiedzieć?
* Kompleksy witamin B: Najczęściej stosowane są kompleksy witamin B, które zawierają kilka lub wszystkie witaminy z tej grupy.
* Zalecana dzienna porcja: powinna być dostosowane do indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza, jeżeli takie wyda.
* Interakcje: Witaminy z grupy B mogą wchodzić w interakcje z lekami, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.
Podsumowanie
Witaminy z grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ich niedobór może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Suplementacja witaminami z grupy B może być wskazana w niektórych sytuacjach.
Pamiętaj, że suplementy diety nie zastąpią zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Celem przyjmowania suplementów diety jest uzupełnienie normalnej diety, w substancje wykazujące efekt odżywczy lub inny fizjologiczny.
Skład:sorbitol (substancja wypełniająca), niacyna (amid kwasu nikotynowego), ryboflawina, kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), tiamina (monoazotan tiaminy), kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), biotyna (d-biotyna), witamina B12 (metylokobalamina).
| Informacja odżywcza |
w 1 tabletce |
RWS* |
| Niacyna |
16 mg |
100 % |
| Kwas pantotenowy |
6 mg |
100 % |
| Ryboflawina |
1,4 mg |
100 % |
| Witamina B6 |
1,4 mg |
100 % |
| Tiamina |
1,1 mg |
100 % |
| Kwas foliowy |
|
100 % |
| Biotyna |
|
100 % |
| Witamina B12 |
|
100 % |
* RWS: Referencyjne wartości spożycia.
Zalecana dzienna porcja: Stosować 1 tabletkę dziennie popijając odpowiednią ilością wody.
Ważne informacje:
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zaleca się zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia. Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający. Najlepiej spożyć przed końcem: data i numer partii: na spodzie opakowania. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Chronić przed światłem i wilgocią. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Możliwa zawartość orzechów, glutenu, białka sojowego, białka mleka, laktozy i jaja kurzego.
Masa netto: 21 g
60 tabletek
